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    一天中最该喝水的时刻

    作者:admin 发布日期:2021-10-25 关注次数:

    1.起床后、补偿夜间水分的消耗;

    2.三餐前约1小时:保证分泌要的、足够的消化液来促进食欲;

    3.上午、下午工作间休;

    4.晚上睡前泯两口再睡觉;

    5.生病时:感冒发烧时多喝水,能促使身体散热;

    6.开空调半小时后:及时补足水分;

    7.洗澡后:小口慢速喝下一杯温水。


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